Teie selge naha loendaja: 30 Pro nõuandeid, kuidas vabaneda akne kiire
Anonim

Seitseteist

Ole valmis valmis teie kõige kindlamaks aastaks. Pöörake oma nahahoolduse tavapäraseks käiguvahetuseks need vetikatega ja pimples vältimisega näpunäited, et saada õiget nahka.

1. Pese alati pese enne voodisse pesemist. Päeval ei purune? Sa küsid välja murest. Pühkige puhastussõrmust oma öösiti öösel, kui liigute liiga väsinud.

Reklaam - jätkake lugemist allpool

Proovige neid Cetaphililt väga õrnalt, lõhnavast puhastuskangast umbes 7 dollarini (need on saadaval enamuses apteekides):

Tetafiil

OSTA SIIT

2. Ärge loputage kohvris. Pese oma nägu 30 kuni 45 sekundi jooksul, kasutades selleks puhastusvahendi suurust. Nii kaua kulub mustuse ja õli eemaldamiseks oma nägu.

Ja seal on tegelikult võimalus, et te peske oma nägu kõik valesti. Vaadake seda videot dermatoloogilt Liv Kraemerilt, et teada saada, kuidas korralikult näo pesemist teha:

3. Peske kõik puhastusvahendid välja. Järelejäänud puhastusvahend vastab jäigale mustusele ja õli. Loputage veetava veega, kuni nahk tunneb end puhtaks ja siledaks ning ei ole enam libe või pehme. Kuum vesi kuivab läbi naha ja külm vesi ei avane teie poorid.

Ja kui otsite puhastajat mistahes ja igat liiki purustamiseks, minge siia.

4. Ole õrn. Liiga raske puhastamine jätab naha rabe ja punase. Ärge võitlege oma näoga. Puhastage karmaid puhastusvahendeid ja isegi puhastuslappe, mis võivad teie näole liiga karmid ja võivad põhjustada ärritust. Kasutage oma käsi asemel. Veenduge, et nad oleksid puhtad või võtaksite uuesti akne tekitava mustuse ja õli!

Reklaam - jätkake lugemist allpool

5. Esmalt suurendage oma puhastusvahendit oma kätes. See aitab aktiveerida koostisosi, nii et need on teie näo suhtes tõhusamad.

6. Ärge jätke hommikust pesta. Hairstyling tooted imenduvad teie padjapüür, seejärel kandke oma nahale - kui see pole AM-sse eemaldatud, siis tungib teie poore!

AM-pesu jaoks proovige midagi valgendavat, mis aitab nahal ärgata. Samuti, kui teil on raske hommikul üles tõusta, võib see jahutuspinda aidata teil tõesti välja nägema. Proovige välja Biore Blemish-Fighting Ice Cleanser (7 dollarit). See sõna otseses mõttes jahutab teie nahka, kuna see puhastab.

Biore

OSTA SIIT

7. Proovige puhastuspintslit. Mõnikord isegi pärast pesemist on teie nahal jäetud meik ja see kogunemine põhjustab purunemist. Kasutades põhilist puhastusvahendit pintsliga pintslit, lõdvestab ja eemaldab teie pooridesse jäänud jäljed. Pintsel võib sügavamale nahale süveneda, kui ainult teie soaped-sõrmed.

See võib olla natuke hõõguv, kuid $ 99 puhul saate Clarisonic Mia, mis peaks puhastama 6 korda paremini kui käed üksi, vähendama pooride väljanägemist ja võimaldama nahahooldustooted paremini imenduda.

Clarisonic

OSTA SIIT

8. Ärge pestakse. Kui teie nahk tundub endiselt õline, selle asemel, et uuesti pesta (mis võib muuta naha toota veelgi rohkem õli!), Proovige pärast puhastamist kokku puutuda.

9. Loputage. Trikk on surnud naharakkude ja mustuse eemaldamine, mis blokeerib teie poorid - ja teie naha loomulik kuma. Tooted alfa-hüdroksü ja piimhappega laiendavad õrnalt, et teid valgustaks.

Yosuke Tanaka / Aflo

Reklaam - jätkake lugemist allpool

Reklaam - jätkake lugemist allpool

10. Pese, seejärel loputage. Pesutamisel kasutage kõigepealt naha puhastamiseks kerget näo pesta. Seejärel kergelt masseerige koorija oma näole. See võib tunduda üleliigne, kuid enne peitsimist peate puhast lõuendit, nii et koorija saaks keskenduda kangekaelse mustuse ja õli kaevamisele, mis on sügavamad teie pooridesse.

Suurte topeltfunktsioonide koorija jaoks vali Peter Thomas Roth'i akne näo- ja kehakoorija. See on eriti õrn, kuid efektiivne akne puhastusvahend, mis puhastab, ravib ja näol ja keha koorib ühe protsendi salitsüülhappega. Saate selle eest 28 $.

Peter Thomas Roth

OSTA SIIT

11. Peate oma telefoni ka puhastama. Kui näete pimesandeid oma põskeil või mis tahes piirkonnas, kus telefoni hoiate, siis võivad need olla mõnest tunnisest konvoost oma puruks. Teie telefon võtab palju mustuse ja baktereid (teie käest, teie kotti, köögi loendurist), mis võib telefoni vestluse ajal teie näole üle kanda. Pühkige oma ekraan tihti antibakteriaalse pudriga, et vabaneda mustusest ja mikroobe.

12. Eemale oma käest. Kas sa tead, kuidas sa oma nägu oma käele puhates õpid? See võib olla nende plekide põhjus teie põske või lõualuu. Olete pidevalt puudutanud asju, millel on mikroobe - kõike oma telefonist oma lukustussüsteemini - nii et pika aja jooksul oma käed näole pääsevad, võib põhjustada mustuse ja bakterite kõikvõimalikust puudutamisest, mis sinu pooridesse sattuda.

Reklaam - jätkake lugemist allpool

13. muuda seda padjapüüri! Piisavalt oma padjapüüride muutmine võib põhjustada ka naha murdumist. Isegi kui te pestakse oma nägu igal õhtul, kannavad teie padjapüürid teie juukseid, käte ja hõõrdumist tooli, mida kasutate oma nägu öösel, mis võib teie poorid ummistuda, nii et on hea mõte neid igal ajal muuta paar päeva.

14. Hoiduge äkitsetest. Kogu selle ekstra huuleläbilõikamine võib põhjustada nende tüütuid pimples oma otsaesisele ja oma juustepõlvele. Pärast juustetoodete kasutamist pühkige puhastust pühkige kogu näo poole ja proovige hoida juuksehooldusvahendeid oma juuksepiirkonnast eemal. Lisaks teie näole võivad ka juuksekaubad põhjustada bacne'i. Pärast juuste pesemist ja loputamist kasutage kerget keha pesemist, et hoida keha akne kontrolli all.

15. Proovige kolmeastmelist lahendust . Kui teil on akne, soovitavad dermatoloogid sellega võitlemist kolmeastmelise režiimiga: salitsüülhappe puhastite, bensoüülperoksiidi kohapealse ravi ja igapäevase niisutajaga. Bensoüülperoksiid töötab akne tekitavate bakterite vastu võitlemisega. See põhjustab koorivat toimet, mis võib põhjustada veidi kerget koorumist ja nahka kuivada. See sobib kergete akne juhtudel ja saate seda ilma retseptita - paljud apteekide akne pesemised, kreemid ja geelid sisaldavad bensoüülperoksiidi. Soovitatavad kreemid, mis sisaldavad bensoüülperoksiidide suuremaid annuseid, võivad seda ka arsti poolt välja kirjutada raskemate juhtumite korral. Salitsüülhape kuivab läbi naha ja aitab selle nahka puhastada, muutes surnud naharakud kiiremini ära. See sobib kergete akne juhtudel ja on saadaval ilma retseptita. Paljud apteegi akne kreemid, pesemised ja geelid sisaldavad salitsüülhapet, kuid retsepti vormis on saadaval ka tugevamad versioonid. See võib nahka kuivada ja põhjustada punetust ja koorumist.

Reklaam - jätkake lugemist allpool

Reklaam - jätkake lugemist allpool

16. Tean seda kiiret lahendust. Kui sa ärkad päev enne kooli algust suure heeringa zitiga, võib teie doc olla abiks. Kui võite selle kiikuda, on teie parim valik minna dermatoloogile. "Seal on peaaegu viivitamatult parandatud ja see on süst, mille lahjendatud tugevus kortisooni tegi teie dermatoloog, " räägib dr. Robin Evans, dermatoloog SoCo Dermatoloogia Connecticutis. "See on kiire ja lihtne, minimaalse ebamugavusega ja see langeb tavaliselt ühe päeva jooksul." See ei ole kerge või odav variant, aga kui see on hädaolukorras, siis on teie nina otsas suur valgepead päeval enne vanemate portreede tegemist - see võib selle väärt olla.

17. Vähem on rohkem. Liiga palju tooteid võib ärritada ja liiga palju samme võib kiusata teid vahele jätta. Kui tegemist on nahaga, siis on kindlasti mitte rohkem. Teisisõnu, ükskõik milliste erinevate parandusmeetmete proovimine korraga ei kiirenda teie võimalusi, et zits kaob - tõenäolisemalt hakkab see lihtsalt hõiskama nahka ja muutma väikeseks pisikeseks punaseks, vahvaks segaseks.

18. Srsly, ÄRGE POP IT. Popping võib põhjustada nakkusi, muutes siti halvemaks. Selle asemel kasutage väävlitöötlust probleemsetes piirkondades hommikul ja õhtul. See vähendab paistetust, kuni teie zits kaob.

Getty Images

19. Dermid on siin, et aidata. Kodune ravi ei tööta? Vaadake dermatoloogi. Mõned kohtumised režiimi seadistamiseks, pluss, registreerimised iga kolme kuni kuue kuu järel võivad teile selgeks teha.

Reklaam - jätkake lugemist allpool

20. Teadke oma valikuid. Bensoüülperoksiidi tooted on suurepärased võtete vastu võitlemisel, kuid võivad nahale kuivada, nii et neid kasutage ainult üks kord päevas (või iga päev). Kui see nahk kuivab või ärritab, lülitage puhastusvahend välja õrnale valemile. (Hoidke oma tavalist akne kohapealset ravi, kuid kasutage ainult värki!) See puhastab mustuse ja õli ilma naha niiskuse eemaldamiseta. Salitsüülhape (kreemidesse, geelidesse, astringenditesse või maskidesse) kuivab vähem kui bensoüülperoksiid, seega saab seda kasutada rohkem kuivatatavate puhastusvahenditega.

21. Võite proovida retsepti. Temaatilised antibiootikumid on saadaval ainult retsepti alusel ja toimivad, kõrvaldades akne põhjustatud bakterid nahale ja vähendades põletikku. Mõned paikselt kasutatavate antibiootikumide näited on erütromütsiin ja klindamütsiin. Teie arst võib teile neid välja kirjutada koos muu lokaalse ravimiga, nagu näiteks selline, mis sisaldab bensoüülperoksiidi või retinoidi nagu Retin-A.

Kui teil on kalduvus regioonis välja tulla, vältige põletusi bensoüülperoksiidi näo pesemisel või õhukese bensoüülperoksiidi pealekandmise õhukese kihi paigaldamist kogu oma näole enne voodisse laskmist. See hävitab kõik bakterid, mis võivad põhjustada tuharade idanemist.

22. Pese need harjad! Pange oma maskeerimispintslid korrapäraselt pintsli puhastusvahendi või beebi šampooniga pesta. Kui kasutate meigikohvi, kasutage ühekordselt kasutatavaid käsikahveltõstmeid ja visake need pärast iga kasutamist ära. Need tööriistad võivad akumuleerida baktereid, mis võivad põhjustada purunemise. Puhastusharjad võivad teha kõige kallimad nahahooldustooted, mis lähevad raiskamisele.

Siin on, kuidas pintslite korralikult pesta.

Reklaam - jätkake lugemist allpool

Reklaam - jätkake lugemist allpool

23. olema järjepidev. Kui soovite suurt nahka, hoolitseme selle eest iga päev. Sporaadiline hooldus seda ei tee. Ja ärge oodake üleöö imet. Naha puhastamise komponentide sisenemine võtab aega. Naha hooldustööde käivitamine annab nüüd teile piisavalt aega, et teie nahk saaks neid kahekordseid uksi läbides kõndida.

24. Proovi õlivaba niisutaja. Akne ravi kuivab plekid ja ülejäänud nägu! Pühkige päikesekaitsekreemile iga päev õlivaba niisutaja, et hoida nahk sileda ja kaitsta. Valige õlivaba, mittekomodoense (mitte ummistumise) valem.

25. Võta magamine. Hilinädalane uuring sesh või imetamine, vaadates oma lemmik Netflix näidata kuni 3am ei ole tervislik teie või teie naha jaoks. Kui piisavalt magab, võib teie hormoonid välja tõrjuda ja tõsta keha stressi taset, mis võib sulle murda. Eesmärgiks on vähemalt kaheksa tundi magada, et välja selgitada ja paremini tunda.

26. Võta oma SPF sisse. Päikesekaitsetooted ei ole ainult suvel - teie nahk vajab kaitset iga päev, isegi talvel. Nüüd on olemas päikesekaitsekreemid igale naha tüübile, mida on võimalik ette kujutada - isegi need, mis aitavad muuta naha vähem rasvavaks, nii et teie nägu jääb matt- ja pimplivaba! Otsige igapäevast niisutavat SPF-i, mis tähendab, et see on kerge, õlivaba või õli kontroll. Kõrgeima taseme jaoks otsige PA ++ reitingut, see katab nii UVA kui ka UVB kiirte, nii et olete kaitstud kõike alates põletustest kuni tulevaste kortsude eest!

27. Sünni kontroll võib aidata. Sünnitusvastased pillid, mis sisaldavad nii östrogeeni kui progesterooni, vähendavad teie kehas asuvate androgeenide hulka (hormoonide rühma, mis põhjustab teie keha toitu tekitamist, naha liigne rase käivitab akne) ja seetõttu on mõnikord ette nähtud hormonaalsete akne raviks . Tulemuste nägemiseks võib kuluda paar kuud ja teie akne võib esialgu halveneda. On oht, mis on seotud rasestumisvastaste tablettide võtmisega, ja mõned tüübid võivad teie aknat halvendada. Rääkige oma arstiga, et näha, kas kontratseptiivide kasutamine aitab teil akne tüüpi.

Reklaam - jätkake lugemist allpool

Siit saate teada, kuidas rasestumisvastane vahend võib teie nahka mõjutada.

28. Hoidke oma kotti õli neelavaid lehti. Kasutage neid, et eemaldada kõik särad, mis avaneb, kui olete välja ja umbes.

29. Võimalus on antibiootikumid. Suu kaudu manustatavaid antibiootikume kasutatakse tavaliselt mõõduka kuni raskema akne korral, eriti seljal või rinnal, ja tapma oma nahapoorides baktereid. Kõige sagedamini kasutatavad on tetratsükliin ja erütromütsiin. Nagu kõik antibiootikumid, võivad nad põhjustada pärmseente infektsioone ja ka raskemaid kõrvaltoimeid ning võivad segada rasestumisvastaseid tablette. Samuti võivad nad põhjustada päikesevalguse suurenemist, nii et peate olema eriti ettevaatlikud väljasõidu ajal ja kasutada SPF-i iga päev. Rohkemate äärmuslikel juhtudel võib teie arst soovitada isotretinoiini (Accutane), mida kasutatakse mõõdukate kuni raskete akne juhtudel, kui midagi muud ei tööta, kuid sellel võib olla äärmuslikke kõrvaltoimeid.

30. Pat nahk kuiv. See tundub olevat nii väike asi, kuid nahk on väga delikaatne. Kuivatage raskelt hõõrudes asetage õrnalt kuumalt kuiv.